Проект и ТМ ищет новых владельцев, будем рады любым предложениям.

Как выбрать силовой тренажер. Домашние силовые тренажеры

  
Как выбрать силовой тренажер. Домашние силовые тренажерыПравильно подобранный домашний силовой тренажер – это мини-спортзал у вас дома. На что следует обратить внимание при его выборе?

silovoy_trenazher Правильно подобранный домашний силовой тренажер – это мини-спортзал у вас дома. В свободное время вы можете корректировать свою фигуру и заниматься поддержанием здоровья, не выходя из собственной квартиры. Силовой тренажер подходит не только для работы с мышцами, но, как и любая спортивная тренировка, занятия с ним благотворно влияют на общий жизненный тонус и здоровье человека в целом.


Виды силовых тренажеров

Занятия на силовых тренажерах осуществляется путем поднятия разных тяжестей. К силовым тренажерам можно отнести как простые гантели, штанги и гимнастические скамейки, так и разного вида шведские стенки и атлетические комплексы.

Все тренажеры можно разделить на три вида:

  • Тренажер под собственным весом – наиболее компактный, безопасный и простой тренажер, который отлично разместится в квартире и подходит для тренировок начинающих, пожилых людей, женщин и подростков.

  • Тренажер со встроенными весами – готовая конструкция, в которой можно изменять нагрузку только в пределах, которые предусмотрены изготовителем. Этот тренажер комфортен для спортсменов с начальным уровнем подготовки, а также может использоваться несколькими людьми.

  • Тренажер со свободными весами подходит для спортсменов со средним и высоким уровнем подготовки, улучшает координацию, задействует и выделенную группу мышц, и окружающие ее. Может быть двух видов:

    • конструкция, которая нагружается дисками разного веса;

    • специальный станок для занятий со свободным утяжелением.


Технические характеристики

Качественный силовой тренажер, прежде всего, должен быть безопасным. Надежным считается тренажер, в котором:

  • Рама изготовлена из листовой стали.

  • Для обеспечения минимальной прочности и надежности рамысечение ее стоек должно быть не менее 5х7 см.

  • Соединения тренажера бывают, как винтовыми, так и сварными. Все винтовые соединения должны быть укреплены дополнительными пластинами усиления.

 
СОВЕТ:
 
 
При выборе беговой дорожки учитывайте, что модели с многослойным двухсторонним беговым полотном прослужат верой и правдой дольше, поскольку если верхняя его сторона износиться, достаточно будет перевернуть ленту.
 
 

  • Кабели и тросы тренажера должны быть изготовлены из стали и выдерживать не меньше 700 кг на разрыв. Качественные тросы для лучшей защиты и скольжения покрыты нейлоном.

  • Подшипники – одно из самых уязвимых мест любого тренажера. Качественными являются подшипники из латуни, которые заполняются маслом.

  • Комфорт занятий зависит от покрытия сидений и рукоятей. Сидение должно быть литым, а рукоятки - выполненными из полиуретана. Также они должны фиксироваться автоматически в выбранном положении.

  • Для повышенной безопасности выбирайте тренажер с защитными корпусами, которые предохраняют пальцы или одежду от попадания в блоки грузов или тросов.

  • Фиксаторы грузов (шпильки) должны без особых усилий входить в пазы грузового блока и при этом гарантировать его жесткую фиксацию.


Полезные советы

При выборе тренажера учитывайте его габариты и вес, а также максимальный вес спортсмена и предельный вес, который может выдержать стойка под штангу. Важно также знать, каков минимальный шаг изменения нагрузки в тренажере.

Обращайте внимание также на ширину между стойками. Для комфортного использования тренажер должен иметь возможность регулировать высоту стоек без специальных приспособлений.

Качественный силовой тренажер отличается плавностью движений, их четкой амплитудой. Он не будет качаться или вибрировать. Эргономичные модели часто повторяют форму тела (контур поясницы и предплечий).

Среди дополнительных аксессуаров, которые стоит приобрести вместе с силовым тренажером: станция для жима ногами, специальные манжеты, которые позволят прорабатывать мышцы внешней и внутренней поверхности бедра, комфортные петли для занятий на развитие мышц пресса и рук. Это поможет разнообразить ваши тренировки и сделать их более эффективными.

Удобным является тренажер, обеспеченный легкой сменой грузов, которую вы можете осуществлять, не вставая с сидения тренажера. Также количество регулировок тренажера для занятий с разными группами мышц должно быть минимальным, чтобы тренировка могла приносить вам радость от разнообразных занятий спортом, а не утомлять длительной сборкой-регулировкой механизма между упражнениями.

В зависимости от функциональных возможностей силовой тренажер может обойтись вам в сумму от 300 до 50 000 гривен.



 
0
Понравилось: 0
Понравилась статья? Напишите комментарий
Нет комментариев
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии статьям.
 
Разделы
 
 
Активность
 
 
Alex
Alex
0
(6422)
 
 
yana1983 0
(4832)
 
Lana
я мама
0
(4737)
 
nestor maxno 0
(4730)
 
Мирослава
Я-мама, а значит никогда не бываю одинокой!
0
(4407)