Проект и ТМ ищет новых владельцев, будем рады любым предложениям.

Витамины в фруктах.

  
oksana84
23 февраля 2011 в 21:46

   


       Через считанные дни наступит весна, и нужно как следует подготовиться, для того чтобы воизбежать всевозможных простудных заболеваний. Фрукты насыщены большим количеством важных и полезных витаминов,  не забывайте так же об их восхитительном вкусе. Очень важно употреблять не только много фруктов каждый день, но также их большое  разнообразие. Съесть много яблок - это хорошо, а съесть яблоко, банан, киви, землянику и еще что – нибудь – значит установить баланс витаминов в организме. Каждые выходные я стараюсь делать фруктовый салат для того что бы установить этот баланс. 

А вот рецепт:

беру:

2 банана

2 киви

2 яблока

0.150гр. винограда.

1 большую апельсину.

(Клубнику добавляю в летнее время)

1б. консервированного ананаса, и персиков.

Все это нарезаю кубиками, и заливаю сиропом или соком . Можно также залить мороженным.

   Я очень люблю выпивать с утра стакан апельсинового фреша и  бодрый заряд энергии обеспечен на целый день. Всем известо, что Витамин С содержится в таких фруктах как  апельсинах, лимонах, киви, сливе, клубнике, малине, ежевике, винограде, манго и арбузах. Этот витамин  улучшает иммунную систему. Так что запасаемся фруктами и «на встречу к весне».


Ключевые слова: фрукты, витамин С
 
0
Понравилось: 2
yana1983
Lana
Комментарии (2)
 
+1
  
27 Февраля 2011 в 18:51
 
Какая вкуснятина, спасибо. Тоже иногда деланм фруктовый салатик. Стараемся кушать фрукты каждый день и ребенка приучаем.
 
0
  
27 Февраля 2011 в 22:03
 
молодцы! правильно делаете )))))
 
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии блогпостам.
 
Активность
 
 
Alex
Alex
0
(6422)
 
 
yana1983 0
(4832)
 
Lana
я мама
0
(4737)
 
nestor maxno 0
(4730)
 
Мирослава
Я-мама, а значит никогда не бываю одинокой!
0
(4407)