Проект и ТМ ищет новых владельцев, будем рады любым предложениям.

Что такое память и как ее укрепить

  

Памятью называется некоторое свойство нашего мозга воспроизводить, хранить информацию. Сам процесс запоминания на сегодняшний день до конца не изучен.

Каждый человек склонен к тому, чтобы немного по-своему запоминать информацию. У кого-то развита слуховая, у кого-то зрительная, а у кого-то моторная память.

Для крепкой и здоровой памяти, прежде всего, необходимо правильное питание. К примеру, липоевая кислота представляет собой пищевую добавку. Улучшение памяти при приеме в пищу продуктов, содержащих липоевую кислоту способно улучшить качество запоминания информации даже в зрелом и пожилом возрасте. Липоевая кислота содержится в пивных дрожжах, мясе, шпинате.

Улучшению памяти способствует витамин В3, то есть ниацин. Если в организме его будет недостаточно, человек будет испытывать быструю утомляемость и ухудшение скорости восприятия информации. Богаты ниацином такие продукты как орехи, рыба, курица и мясо. В некоторых макаронных изделиях также присутствует этот витамин. Однако для этого необходмио съесть примерно восемь порций.

На рост интеллектуальных способностей оказывает влияние и витамин С. Как известно, богаты витамином С цитрусовые. Большое количество витамина группы С можно наблюдать в красном перце, брокколи и зелени. Курящим и городским жителям принятие витамина С обязательно!

Ключевые слова: память, витамины
 
0
Понравилось: 2
Anet
Путян
Понравился или нет блогпост? Напишите комментарий
Нет комментариев
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии блогпостам.
 
Активность
 
 
Alex
Alex
0
(6422)
 
 
yana1983 0
(4832)
 
Lana
я мама
0
(4737)
 
nestor maxno 0
(4730)
 
Мирослава
Я-мама, а значит никогда не бываю одинокой!
0
(4407)